-
한국인 질병부담 1위 당뇨병 추울수록 더 자주 움직여야
[박정렬 기자] 한국인에게 가장 부담이 큰 질병은 당뇨병이라는 조사 결과가 대한의학회지 최신호에 실렸다. 당뇨병으로 인한 장애와 합병증이 평생 건강의 '짐'이 될 가능성이 가장 크
-
근력 운동 할때 유산소 운동 같이 해야 하는 이유
[이민영 기자] 시간이 없는 사람일수록 유산소 운동보다 무산소 운동을 중요시하는 경향이 있다. 무산소 운동은 조금만 해도 힘이 들어서 운동 효과가 빨리 나타난다고 느끼기 때문이
-
임신 초기부터 꾸준히 운동 습관 들여야하는 이유
[이민영 기자] 일러스트 최승희 운동은 임산부와 태아 모두에게 보약이다. 적절한 자극이 태아의 뇌 성장을 돕고 임산부에겐 당뇨와 우울감을 예방한다. 전문가들은 임산부의 경우 체중
-
임신 초기부터 꾸준히 운동 습관 들여야하는 이유
[이민영 기자] 일러스트 최승희 운동은 임산부와 태아 모두에게 보약이다. 적절한 자극이 태아의 뇌 성장을 돕고 임산부에겐 당뇨병과 우울증을 예방한다. 전문가들은 임산부의 경우 체
-
근육 늙으면 당뇨·고지혈증 찾아온다
일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 경기도 안양에 사는 주부 이미영(66·가명)씨는 요즘 극심한 피로감에 시달린다. 움직이는 것도 예전 같지 않다. 친구들과 나란히
-
[J report] 모바일과 ‘눈 맞은’ 모텔…매출이 호텔 3.5배
모텔이 달라졌다. 단순 숙박시설에서 각종 편의 시설과 인테리어로 차별화했다. 객실에 운동용 고정식 자전거를 설치한 서울 마포구 노고산동 ‘라뉘’. [사진 각 업체]‘4월의 신부’가
-
VR로 뇌 내부 여행하고…촉감 느끼는 VR장갑도
매해 3월 미국 텍사스주 오스틴에서는 세계 최대 기술·문화 축제 ‘사우스바이사우스웨스트(SXSW)’가 열린다.지난 11~20일 진행된 ‘SXSW 2016’의 화두는 단연 가상현실(
-
발·엉덩이만 사용해서 앉았다 일어서 보세요
촬영협조=리복 크로스핏 센티넬, 사진=김춘식 기자 의료 및 제약 기술의 발달로 이제 100세까지 살 수 있는 시대다. TV에서는 건강과 관련된 프로그램들이 시청자들의 인기를 얻고
-
[건강한 목요일] 허리 아픈 당신, 일단 지켜보세요 운동·통증차단술로 61%는 좋아집니다
지난해 가장 많이 입원한 사람이 산모(37만 3879명)다. 다음은 허리 디스크(27만 9327명) 환자다. 출산은 질병이 아니기 때문에 질병만 놓고 보면 허리 디스크가 1위다.
-
미국 현지에서 본 유망 투자처는 - 애플·헬스·제약회사 투자할 만
[이코노미스트] 다우지수 올해 5~10% 상승 예상 …“ 미국 채권 금리 낮아 매력 없어” 애플의 시가총액은 세계 최대 규모인 약 7300억 달러(약 800조원)에 달한다. 사진은
-
3D프린터로 만든 맞춤형 인공관절, 정확성 2배 높였다
고령화 사회를 맞으면서 급격하게 늘고 있는 것이 퇴행성 무릎관절 수술이다. 망가진 무릎뼈를 인공관절로 대체하는 퇴행성 관절질환의 마지막 단계다. 수술의 핵심은 정교함과 정확성. 인
-
바로본병원, 내시경·레이저로만 시술. 하루 만에 퇴원 가능한 허리 디스크 시술.
◆다리가 찌릿찌릿, 혹시 당신도? 노년의 병이라고 여겨지던 허리 디스크, 최근 컴퓨터 사용 증가와 운동 부족 등으로 젊은 층에게도 빈번하게 발생하는 질병이 되었다. 심한 요통부터
-
[뉴스 클립] Special Knowledge (498) 지자체 추천 캠핑 명소
전익진 기자캠핑 열풍이 붑니다. 도시 생활에 지친 이들이 원하는 ‘주말의 꿈’ 입니다. 경치 좋고 물 맑은 곳에 위치한 캠핑장은 600여 곳. 전국 지자체가 인정하는 명소를 이용하
-
‘안짱다리’, 관절질환 부른다
다리가 O자형으로 휜 환자를 진료하는 모습. 무릎 안쪽 연골의 손상 여부를 확인한다. [중앙포토]주부 임미순(가명·50·여·경기도 광주)씨는 2년 전만 해도 몸무게 50㎏의 늘씬한
-
배 둘레 36인치 이하로! 새해부터 몸관리 스타트
60년 만에 찾아왔다는 흑룡의 해(임진년)를 맞을 준비가 한창이다. 새해에도 건강은 가족의 행복을 위해 빠뜨릴 수 없는 필수 항목. 하지만 무리한 건강계획은 작심삼일로 그칠 우려가
-
상식을 뛰어넘는 ‘똑똑한 운동법’
관련사진ANNELI RUFUS 기자1 하루 15분만이라도 운동을 하라하루 15분만 운동해도 사망 위험이 14% 낮아진다. 영국의 의학 저널 랜싯에 따르면 이 수치는 모든 사망 원인
-
딸처럼 날씬해지고 싶은 엄마…딸처럼 운동 하다간 큰일나죠
연령별로 다이어트 방법은 달라져야 한다. 근육이 약해진 40대가 강한 운동으로 살을 빼려고 하면 큰 부상을 당할 수 있다. [중앙포토] 가정주부 임지숙(52)씨는 최근 딸 송소진
-
이 소식 저 소식
서초구, 찾아가는 자전거 수리센터 운영 서초구는 자전거 이용 활성화 정책의 일환으로 10월까지 찾아가는 자전거 수리센터와 수리 교실을 운영한다. 지난 8일 잠원동을 시작으로 4월
-
0.03초 차로 4관왕 놓친 이승훈 “박태환·장미란에게 자극 받았다”
이승훈이 겨울아시안게임 3관왕에 오르며 한국 스피드스케이팅의 간판으로 우뚝 섰다. 5일 1만m에서 우승한 뒤 시상대에 오른 이승훈. [아스타나=연합뉴스] 지난해 밴쿠버 올림픽 활
-
八자 걸음은 발목과 척추에 안 좋아
식스팩 복근, S라인 몸매, 동안(童顔)···. 사람이라면 누구나 이런 몸매를 갖거나 얼굴 상태를 유지하고 싶어한다. 젊고 건강하고 예뻐지려는 욕망의 크기는 남녀노소가 다르지 않
-
중년여성, 관절이 위험하다 ① 갱년기로 약해진 무릎 ‘충격파’로 튼튼하게
여성 건강의 분수령인 폐경기. 이 시기에 급격한 신체의 변화와 함께 찾아오는 퇴행성 질환이 있다. 무릎과 어깨와 같은 곳에 나타나는 관절질환이 그것이다. 관절질환은 생명을 위협하
-
무릎 아프면 자전거, 허리 안 좋으면 러닝머신이 적당
러닝머신이나 헬스자전거를 이용할 때는 허리를 쭉 펴고 바른 자세를 유지하는 것이 중요하다. 걸을 때는 고개를 들고 팔꿈치를 직각으로 해 크게 휘둘러준다. J스포츠클럽의 김새롬(왼
-
“난 2차대전 때 온몸 깁스 … 용기 잃지 말라”
1996년 미국 공화당 대통령 후보였던 밥 돌(87·사진) 전 상원의원은 제2차 세계대전에 육군 중위로 참전했다. 그는 1945년 4월 이탈리아 전선에서 독일군의 기관총 사격을 받
-
가족 나들이 계획중이라면 …
따스한 햇살과 살랑살랑 부는 봄바람이 얼굴을 간질이고 그릴 위에서 익어가는 바비큐 냄새가 코끝을 자극한다. 눈과 입이 즐거운 야외 바비큐장을 둘러봤다. 셰프가 구워주는 바비큐 먹